少しずつお腹が凹んできたのでこのまま緩くダイエットを続けていきたい。 キルトは順調だが疲れている。 朝 レーズンとくるみのパン ほうじ茶 昼 さつまいもまん 台湾風卵雑炊 パピコ コーヒー 夜 豚肉パクチートマトのナンプラー炒め 玉ねぎのバター煮 トマ…