洗面所で化粧水をつけていると足元が縦に2回ズンズンと揺れた。地震だった。スマホからアラームが鳴ってすごく怖かった。 美容院へ。電車はやっぱり少し緊張する。薬を飲んでいても動悸はする。でも大丈夫なんだ。大丈夫だとわかっているからそう自分に言い…

遠くの友達に電話をした。年末から週１回バレーボールをしているという。私も運動をしなければと強く思った。 最低限の家事をする以外は何もやる気が起こらなかったが、夕方、自分を奮い立たせてフィットボクシングとリングフィットをやった。好きな曲を聴き…