寝起きの体調は良かったのに、朝のエチゾラムを飲んで数分後まさかのパニック発作が。横になったり伏せたりして深呼吸を繰り返しても喉が塞がる感じで苦しくて苦しくて息が止まってしまいそうだった。呼吸ができていることは自分でもわかっているのに頭の中…

午前中は自転車で職場近くの皮膚科へ。駐輪場の使い方に戸惑い、焦って通りすがりの人2人に声をかけてしまった。2人とも優しかった。 皮膚科のあと一旦帰宅してお昼を済ませ、午後は心療内科へ。 心療内科の先生はよく話を聞いてくれる人で信頼感がある。前…

朝は不調。吐き気というほどでもない、喉と胸のザワザワモヤモヤが続く感じ。薬を飲んで少し横になって深呼吸をしても治らなかったけと、身支度を整えているうちに気にならなくなった。 今日もTシャツチノパンリュックという少年のような服装で出勤。 仕事は…