弟の結婚式。着物を着るので物理的な息苦しさに襲われるだろうという不安、長時間外出することへの不安など様々な不安に駆られ、朝と挙式前にエチゾラムを飲んだ。披露宴中には頭痛が出てきたので頭痛薬を飲んだ。 挙式・披露宴が滞りなく終わり安心したのも…

たくさん寝ても、結局寝起きが調子悪い毎日。ソワソワと動悸が治るまで座って動かずにいることしかできない。しばらくすると治る。でも何かの拍子にまた動悸が始まる。食欲もなくて、体重を測ると2キロも痩せていた。 自律神経のバランスを整えるという呼吸…