何となくちゃんぽんでも食べようということになり、10年以上ぶりにリンガーハットに向かった。が、私は予期不安でどうしてもお店に入ることができず、10分近く「入れそう」「やっぱ無理か」と立ち往生した挙句、「やっぱやめとこ」が勝ってしまい結局食べる…

歯医者に行く夫と一緒に家を出て、私は近所で買い物。ユニクロとスーパーで、またパニックになりかけた。 建物に入ると身体が勝手に危険信号を出す感じ。とにかく深呼吸を心がけて、大丈夫大丈夫と自分に言い聞かせて、不安感が治るのを待つ。数分〜十数分で…

雨のため、夫の登山用レインジャケットに長靴、リュックで出勤。中に着ていたトップスが汗と雨でジットリ濡れてしまったのでファミマで着替え用のTシャツを買うはめに。 昼、ランチを食べようとしたところで社員から「雨が激しくなる前に帰った方がいい」と…