熟睡して目覚めると、やっぱり調子が悪い。指先に力が入らなくて、胸がソワソワする感じ。いつまたパニックになるか不安な感じ。
朝のコーヒーはやめて、代わりにハーブティーを飲んでみた。
11時、内科へ。ストレスで胃が痛い（時もないわけではない）、下痢をする（これは最近毎日）、眠れない（日が一度あった）、仕事に行くのが辛い時がある（毎日）と伝え、胃薬とエチゾラムを処方してもらった。エチゾラム、たったの10錠。でも一安心だ。
夕方、出かけるために電車に乗ると、またパニックの予感がして一駅で降りてしまった。通勤と別の路線なのに。電車が怖い。降りたホームでエチゾラムを飲んでしばらく休んで再出発。この調子で薬が手放せなくなったらどうしよう…。夫は何も言わずにそばにいて、私の行動に合わせてくれる。ありがとう。
エチゾラムを飲んで少しずつ復活。上野松坂屋の英国展をチラ見してスコーンやリバティの可愛いノートなどを買い、神田まで歩いた。その頃にはすっかり心も体も平常に。
ビルの合間に満月を発見。月を久しぶりに見た。
今夜はビリヤニ大澤。牡蠣のビリヤニ、美味しゅうございました。牡蠣がとにかくたくさん入っていてすごかった。でも辛いのが苦手な私には少々辛かったな。量がものすごく多いので半分残してしまい、持ち帰りにさせてもらった。
帰りの電車は何の恐怖もなく普通に乗れた。仕事の帰りもそう。何も怖くない。空いているからかな。
お風呂で寝落ちしかけた。異常に眠くなるの、薬の影響？
リバティのノート、すごく可愛い。昔みたいにノートに日記を書くのも楽しそうだな〜。
